Strasznie dziwne porownania. Ciezko zrozumiec, ze slon chocby sie zesral nie bedzie nigdy taki skoczny jak konik polny? Do kazdego mm2 przekroju poprzecznego miesnia slonia przyczepiony jest slup miesa o dlugosci kilkaset centymetrow, do mm2 miesnia konika polnego, max kilka cm. A sila zalezy od przekroju, nie bierze pod uwage, ze wyzszy ma do [...]
Wykorzystam Diete Która zapodał mi STrongbart, poniewaz, aczkolwiek, bowiem: Byla by zblizona do tego co bym ułożył Oczywiście mama zawsze robi soróweczki, a jak nie zjem to "krzyczy"bo mowi ze nie bede rósł.. Dorzuce jescze jakies Jogórty do Picia, serki np,wiejski (12g białka), Kotlety sojowe itp....i bedzie dobrze chyba z dietą [...]
kopt... wiem, że chodzi mu o redukcję. w poście quaza jest ładnie napisane co i jak jeść. moim zdaniem jedyną rzeczą, jaką trzeba wiedzieć co do redukcji, czego nie ma pod podanym przeze mnie linkiem to to, że trzeba obciąć węgle i dać tyle, żeby bilans się zgadzał. aaa jeszcze jedna rzecz, którą trzeba wiedzieć... od dziennego zapotrzebowania [...]
NIerozumiem dla czego ma sie tracic mase w innch miesnich niezwiazanych z brzuchem (wytlumaczy ktos ). Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do zniesienia dla normalnej ludzkiej istoty''
Niestety, ale nic nie jesteś w stanie zrobić z tym, aby poprawić umiejscowienie przyczepów mięśnia. Warto jednak pamiętać o tym, że każdy z nas ma tego typu dysproporcje. Nie tylko rozmieszczenia przyczepów, ale również wielkości mięśni określonej strony ciała. Wynika to między innymi z tego, którą ręką pracujemy na codzień, czy mamy daną kończynę [...]
klata najgorsza partia ktora katuje ostro i stagnacja sie jej trzyma,,nogi robie od 3miesicy wiec tez szalu nie ma.. za jakis czas dodam foty
Odnośnie Piotra Lizaka miałem okazję z nim ćwiczyć i polecam. Zresztą sekcja SKMP Łódź nigdy na wyjazdach nie narzekała na brak płci pięknej w ich teamie. A co do treningu z mężczyznami to rzeczywiście zawsze lepiej jest ćwiczyć z kimś silniejszym (tudzież bardziej doświadczonym w niektórych wypadkach), bo zawsze więcej można z treningu wynieść. A [...]
Witam. Drygu, ja wcale nie zamierzam sie klocic, ktora federacja jest lepsza, bo to dla mnie nie ma znaczenia (chcialem tylko zwrocic uwage na drobne roznice w temacie "czystosci"). Przyznam Ci racje odnosnie przechodzenia z tkd na kicka z dobrymi rezultatami - przyklad Marcina jest najlepszy (no nie wiedzialem tylko, ze zalozyl klub). [...]
wzrost siły zapewnia zwiększony poziom masy miesniowej oraz wysoki poziom fosfokreatyny w miesniach. Zatem najkorzystniejszym rozwiazaniem bedzie odżywka białkowa (nie ma wiekszej różnicy którą zastosujesz z wymienionych) oraz kreatyna. Cykl warto wesprzeć preparatem antykatabolicznym HMB, GLUTAMINA lub TAURYNA
Mam przykładowy trening wytrzymałości siłowej ale jest on na 4x w tyg i pomyślany dla osoby która poza nim - raczej nie trenuje nic innego jeśli masz codziennie 3h SW to nie ma sensu żebyś jechał tym planem bo sie zajedziesz można go przerobić, ułóżyć nowy - ile tren w tyg na siłownii swobodnie robisz przy tych SW??
[...] dla klubowiczów - są organizowane kursy-staże instruktorskie, ale z tym tematem proponuję do trenera - namiary są na stronie - co do krav magi to w klubie jest taka sekcja, która z powodzeniem szkoli też służby mundurowe, SSP jest oficjalnym przedstawicielem izraelskiej federacji Krav Maga KMF ( Krav Maga Federation ) prowadzonej przez Alaina [...]
Boos Land -mysle, że do końca odzywka nie zakleisz dziur w odzywianiu, jednakże jesli nie jestes go pewien i nie bedziesz do końca to raczej radziłbym zainwestować w monster mass-a, ma troszke wiecej biąłka i nienajgorsze węgle; to może w konsekwencji uchronic przed masą ktora ci sie napewno nie spodoba jesli juz jej nabedziesz... zapewne wiesz o [...]
Zależy co wbijasz. Ogólnie większość środków nie ma działania miejscowego, substancja rozprowadza się w organizmie. Więc partia w którą wbijasz nie będzie lepiej rosła. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-14 22:13:17 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-14 22:13:58 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2008-08-14 22:14:47
[...] typami ćwiczeń wspinanie na palce, wspinanie na podeście, wąsko, szeroko, łydkownica etc. musisz kombinować i sprawdzać co da największe rezultaty, ale jak pisze night, sporo osób ma z tym problem i być może należysz do tej grupy osób która niestety nigdy wielkich łydek się nei dorobi . Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-04-12 11:20:57
Marcusv OSZUST NIE KUPOWAĆ , ostrzegam przed wszelkimi transakcjami z tą osobą (Jak i każdą inną , która na forum jest krótko, ma mało wysłanych postów, nie używa allegro , itd.)
dobrze by bylo napisac do sklepu lub producenta byc moze jedna z partii jest po prostu w takiej formie nieco "walnięta", no chyba, ze gainer kupywaliscie w dosc odleglych czasowo momentach, to na wine trefnej partii nie ma co tutaj zwalac tylko cos musi byc na rzeczy:-) sam jadlem w zyciu ze dwa rwazy gainery vitala i wszystko bylo ok, nawet ich [...]
Zaora ta ilość którą dasz rade maksymalnie w pierwszej serii, tzn. po rozgrzewce oczywiście. Marcin wiadomo ze taki przelicznik nigdy dokładnie nie pokaże, bo jeden jest bardziej wytrzymały i 100kg wyciśnie 5razy a rekord ma 110 a drugie 100 6 razy a rekord zrobi 115 Ja kiedyś miałem właśnie taką tabele i sobie przeliczałem dla sprawdzenia to [...]
...podstawa jest- a raczej poczatkiem- zdawac sobie sprawę z rzeczy ktore sa potrzebne - tu robi sie taki szkic- zarys potrzebnego materiału pod projekt, a projektem jest wlaściwie dobrany cel. środkami zaś- materiałami jakby to juz ujmować- będą właściwe odżywianie, zywnośc plus odzywki jesli będą potrzebne, czasami sa nieodzowne i nie ma w sumie [...]
Nogę załatwiłem na wf miałem piłkę przy nodze która była ustawiona bokiem do piłki a kumpel z drugiej strony przyłożył z szczuba na dzień dzisiejszy nogę zegnę w 10 % ponieważ powstaje ból (prawa noga ) a jestem 2 tygodnie po kontuzji ,ból jest pośrodku kolana nie ma szans o przysiadach czy podskokach na tej nodze,
Nie ma diety uniwersalnej, która by była odpowiednia dla wszystkich... Oblicz swoje zapotrzbowanie kaloryczne za pomocą informacji umieszczonych w podwieszonych tematach. Wszytkiego tam sie dowiesz co, ile i kiedy jeść, wystarczy poczytać . Jak zmusisz się do tego 'wysiłku', to potem i diete bez problemów ułożysz i dasz tylko do sprawdzenia... [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
